PILATES

OPIS ZAJĘĆ:

Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Zajęcia przywracają dobre samopoczucie i pozwalają się zrelaksować. Wykonując ćwiczenia regularnie, poprawiamy siłę, równowagę, elastyczność i koordynację ciała. Tego typu aktywność fizyczna jest zalecana każdemu, kto chce poprawić i utrzymać swoją sprawność fizyczną.

PILATESS BALL

Pilates ball to wariant treningu pilatesu z wykorzystaniem standardowej piłki gimnastycznej. Piłka pełni rolę podparcia lub jest elementem destabilizacji, angażując dodatkowe grupy mięśniowe i poprawiając równowagę.

TERMINY:

PN. 17:30

Sala joga (Anita)

ŚR. 9:00

Sala duża (Anita)

ŚR. 17:30

Sala joga (Anita)

PT. 09:00

Sala duża (Anita)

PROWADZĄCY:

Anita

Trener Fitness

ZAPISY NA ZAJĘCIA

W celu zapisów na wybrane zajęcia zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego: