OPIS ZAJĘĆ:

Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Zajęcia przywracają dobre samopoczucie i pozwalają się zrelaksować. Wykonując ćwiczenia regularnie, poprawiamy siłę, równowagę, elastyczność i koordynację ciała. Tego typu aktywność fizyczna jest zalecana każdemu, kto chce poprawić i utrzymać swoją sprawność fizyczną.

PILATESS BALL

Pilates ball to wariant treningu pilatesu z wykorzystaniem standardowej piłki gimnastycznej. Piłka pełni rolę podparcia lub jest elementem destabilizacji, angażując dodatkowe grupy mięśniowe i poprawiając równowagę.

TERMINY: