PILATES
OPIS ZAJĘĆ:
Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Zajęcia przywracają dobre samopoczucie i pozwalają się zrelaksować. Wykonując ćwiczenia regularnie, poprawiamy siłę, równowagę, elastyczność i koordynację ciała. Tego typu aktywność fizyczna jest zalecana każdemu, kto chce poprawić i utrzymać swoją sprawność fizyczną.
PILATESS BALL
Pilates ball to wariant treningu pilatesu z wykorzystaniem standardowej piłki gimnastycznej. Piłka pełni rolę podparcia lub jest elementem destabilizacji, angażując dodatkowe grupy mięśniowe i poprawiając równowagę.
TERMINY:
PN. 17:30
Sala joga (Anita)
ŚR. 9:00
Sala duża (Anita)
ŚR. 17:30
Sala joga (Anita)
PT. 09:00
Sala duża (Anita)
PROWADZĄCY:
Anita
Trener Fitness
ZAPISY NA ZAJĘCIA
W celu zapisów na wybrane zajęcia zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego: