PILATES & STRETCHING
OPIS ZAJĘĆ:
Są to zajęcia łączące charakter pilatesu i stretchingu. Skupiają się na połączeniu ćwiczeń fizycznych z koncentracją i kontrolą oddechu, a dodatkowo uzupełnione są ćwiczenia rozciągające. Dzięki napinaniu, rozluźnianiu oraz rozciąganiu mięśni zwiększa się ruchomość stawów, wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie oraz eliminuje napięcia. Zajęcia zalecane są każdemu, kto chce poprawić i utrzymać swoją sprawność fizyczną. Zajęcia przywracają dobre samopoczucie i pozwalają się zrelaksować przy odpowiednim doborze muzyki. Jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej.
TERMINY:
ŚR. 10:00
Sala mała (Wiola)
PROWADZĄCY:
Wiola
Trener fitness
ZAPISY NA ZAJĘCIA
W celu zapisów na wybrane zajęcia zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego: