OPIS ZAJĘĆ:

Zdrowy kręgosłup to trening zalecany dla osób z bólami pleców, szczególnie dla tych, którzy pracują w pozycji siedzącej lub stojącej. W zajęcia wpleciona jest nauka oddychania i utrzymania prawidłowej postawy. Zajęcia obejmują ćwiczenia równoważne, wzmacniające, rozluźniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Trening oparty jest na bazie ćwiczeń pilates.

TERMINY: