ZDROWY KRĘGOSŁUP
OPIS ZAJĘĆ:
Zdrowy kręgosłup to trening zalecany dla osób z bólami pleców, szczególnie dla tych, którzy pracują w pozycji siedzącej lub stojącej. W zajęcia wpleciona jest nauka oddychania i utrzymania prawidłowej postawy. Zajęcia obejmują ćwiczenia równoważne, wzmacniające, rozluźniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Trening oparty jest na bazie ćwiczeń pilates.
TERMINY:
PN. 20:30
Sala duża (Ania)
PT. 20:30
Sala duża (Wiola)
PROWADZĄCY:
Ania
Trener fitness
Wiola
Trener fitness
ZAPISY NA ZAJĘCIA
W celu zapisów na wybrane zajęcia zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego: