ZDROWY KRĘGOSŁUP & STRETCH

OPIS ZAJĘĆ:

To zajęcia przeznaczone dla każdego kto zmaga się z bólami w obrębie kręgosłupa, mających siedzący tryb pracy czy ograniczenia spowodowane zakresem ruchu. Trening nastawiony jest na wzmocnienie mięśni posturalnych i głębokich oraz poprawę elastyczności i zwiększenie zakresu w stawach. Ćwiczenia mogą zawierać elementy stabilizacji i równowagi, wykonywane są bez obuwia. Jeżeli chcesz poprawić swoją postawę ciała oraz zmniejszyć nadmierne napięcie mięśniowe, a dodatkowo aktywnie rozpocząć dzień, to są właśnie zajęcia dla Ciebie. Trening przeznaczony jest dla każdego.

TERMINY: