TRX + Pilates Mobility

OPIS ZAJĘĆ:

TRX Pilates Mobility to trening łączący ćwiczenia na taśmach podwieszanych z elementami metody Pilates. Polega na pracy z ciężarem własnego ciała, napinaniu, rozluźnianiu oraz mobilizowaniu stawów. Dzięki temu wzmacnia mięśnie głębokie, szczególnie mięśnie core, poprawia elastyczność i zwiększa zakres ruchu. Ćwiczenia są bezpieczne dla stawów, a regulacja taśm pozwala łatwo dopasować intensywność do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Jest to doskonały sposób na wzmocnienie, uelastycznienie i rozluźnienie całego ciała.