OPIS ZAJĘĆ:

TBC to skrót od angielskiego Total Body Conditioning, czyli Modelowanie Całego Ciała. Jest to forma aerobiku składająca się zarówno z tradycyjnych ćwiczeń aerobowych, jak i z ćwiczeń na rzeźbienie mięśni. Pierwsze wykonywane są zazwyczaj w rytm muzyki, drugie – z wykorzystaniem gum, hantli, taśm itp. TBC pozwala wyrzeźbić całe ciało poprawia kondycję i wydolność fizyczną organizmu, a także reguluje metabolizm. Przyspiesza krążenie, dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza i ładniejsza. Zajęcia są dla każdego z wyjątkiem kobiet w ciąży i osób mających poważne problemy z kręgosłupem.

TERMINY: