TBC + FIT BALL

OPIS ZAJĘĆ:

TBC to skrót od angielskiego Total Body Conditioning, czyli Modelowanie Całego Ciała. Jest to forma aerobiku składająca się zarówno z tradycyjnych ćwiczeń aerobowych, jak i z ćwiczeń na rzeźbienie mięśni. Pierwsze wykonywane są zazwyczaj w rytm muzyki, drugie – z wykorzystaniem gum, hantli, taśm itp. TBC + FIT BALL to zajęcia przy użyciu także dużej piłki. wzmacnia mięśnie szkieletowe oraz ujędrnia ciało poprzez balans w różnych pozycjach. Ćwiczenia z piłką poprawiają umiejętność czucia ciała w przestrzeni, zwiększają ruchomość w stawach, poprawiają kondycję, korygują wady postawy. Trening skierowany jest do wszystkich.

TERMINY: