STRETCHING

OPIS ZAJĘĆ:

To trening prozdrowotny ukierunkowany na poprawę elastyczności i zwiększenie zakresu w stawach. Zajęcia polegają na kontrolowanym przy pracy oddechowej rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, co doskonale wpływa na regenerację, niwelowanie napięć, zapobieganie kontuzjom oraz ogólne rozluźnienie i wyciszenie. Dodatkowo to świetne uzupełnienie innych form aktywności. Przeznaczony jest dla osób zarówno rozpoczynających przygodę ze sportem bądź powracających do aktywności jak i dla tych którzy regularnie uprawiają sport. To idealne zajęcia dla osób, którzy mają siedzący tryb pracy, zmagają się z bólami mięśniowo-stawowymi, czy potrzebują relaksu nie tylko dla ciała, ale też dla umysłu.
Ćwiczenia wykonywane są bez obuwia.

TERMINY: