STEP

OPIS ZAJĘĆ:

Step to forma treningu aerobowego z wykorzystaniem specjalnej platformy tzw. stepem. Ćwiczenia są wykonywane w rytm tanecznej muzyki, polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. To intensywne zajęcia, dzięki którym można spalić nawet 400 – 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki oraz łydki. Dodatkowo trening zwiększa wydolność krążeniowo – oddechową oraz poprawia koordynację ruchową przy świetnej zabawie. Zajęcia są przeznaczone dla osób w każdym wieku, które nie zmagają się z bólami stawów (biodrowego, kolanowego, skokowego).

WRÓĆ DO GRAFIKU ZAJĘĆ