OPIS ZAJĘĆ:

Joga polega na wykonywaniu określonych pozycji zwanych asanami. Ćwiczenia uruchamiają całe ciało, rozszerzając granice naszej świadomości. Będąc skoncentrowanym układamy się w określonej pozycji i trwamy w niej przez jakiś czas. Praktyka jogi przyczynia się do zwiększenia elastyczności ciała, siły i wewnętrznej równowagi, eliminuje stres, wpływa bardzo korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Klasyczna joga Iyengara nie tylko przywraca naturalną pracę zegara biologicznego, ale również wzmacnia i ozdrawia ciało, zwiększa odporność na stres. Pojawia się spokojny umysł bez zbędnej gonitwy myśli, ujawnia się radość życia, następuje redukcja lęków, wzrasta poczucie własnej wartości.

TERMINY: