JOGA KRĘGOSŁUPA

OPIS ZAJĘĆ:

Joga polega na wykonywaniu określonych pozycji zwanych asanami. Ćwiczenia uruchamiają całe ciało, rozszerzając granice naszej świadomości. Będąc skoncentrowanym układamy się w określonej pozycji i trwamy w niej przez jakiś czas. Praktyka jogi przyczynia się do zwiększenia elastyczności ciała, siły i wewnętrznej równowagi, eliminuje stres, wpływa bardzo korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Joga kręgosłupa skupia się na pozycjach, które wzmocnią i jednocześnie rozluźniają spięte plecy. Pomaga pozbyć się bólu, a także jest wspaniałym sposobem profilaktyki.

TERMINY: