OPIS ZAJĘĆ:

Są to zajęcia prowadzone z wykorzystaniem taśm TRX, stepów i dużych piłek. W treningu TRX wszystkie mięśnie (w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki) pracują równocześnie, pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar Twojego ciała. W przeciwieństwie do ćwiczeń na siłowni, TRX-y nie obciążają stawów i kręgosłupa, natomiast skutecznie poprawiają siłę, wytrzymałość i równowagę. Ćwiczenia są różnorodne, dzięki wykorzystywaniu również innych akcesoriów sportowych.

TERMINY: