OPIS ZAJĘĆ:

Są to zajęcia angażujące wszystkie partie mięśniowe. Dzięki temu treningowi nie tylko poprawisz sylwetkę, ale także wzmocnisz ciało, wytrzymałość czy koordynację. CrosStrefa opiera się na 3 głównych filarach: gimnastyce, wytrzymałości i sile. Cechuje go funkcjonalność, duża intensywność oraz różnorodność ćwiczeń, dzięki czemu nie wpada się w rutynę. Zajęcia skupiają się na treningu obwodowym, który poprawia sprawność i kondycję oraz rzeźbi ciało. Tego typu trening często praktykują zawodowi żołnierze, gdyż jest to uniwersalny program dla każdego. Dodatkowo jest to dobra dyscyplina dla osób, które nie chcą poświęcać dużo czasu na treningi.

TERMINY: