utworzone przez Magda | paź 30, 2025 | Bez kategorii
BODY FLOW OPIS ZAJĘĆ: Body Flow to trening łączący mobilność, stretching i stabilizację, skoncentrowany na płynnym przechodzeniu między pozycjami i świadomym oddechu. Ćwiczenia mają na celu poprawę elastyczności, siły, równowagi i koordynacji, a także redukcję stresu...
utworzone przez Magda | wrz 15, 2025 | Bez kategorii
TRX + Pilates Mobility OPIS ZAJĘĆ: TRX Pilates Mobility to trening łączący ćwiczenia na taśmach podwieszanych z elementami metody Pilates. Polega na pracy z ciężarem własnego ciała, napinaniu, rozluźnianiu oraz mobilizowaniu stawów. Dzięki temu wzmacnia mięśnie...
utworzone przez Magda | wrz 15, 2025 | Bez kategorii
STRETCH & MOBILITY OPIS ZAJĘĆ: Mobility & Stretch to trening łączący dwa uzupełniające się elementy – mobilność i rozciąganie. Część mobilnościowa skupia się na poprawie zakresu ruchu w stawach, koordynacji i płynności ruchów, co ułatwia wykonywanie codziennych...
utworzone przez Magda | paź 1, 2024 | Bez kategorii
JOGA OPIS ZAJĘĆ: Joga kundalini łączy w sobie kilka technik pracy z ciałem i umysłem jednocześnie. Zajęcia polegają na wykonywaniu określonych pozycji zwanych asanami w połączeniu z mantrami, mudrami, medytacją oraz pracą z oddechem. Praktyka jogi kundalini przyczynia...
utworzone przez Magda | kwi 6, 2024 | Bez kategorii
ZOGA OPIS ZAJĘĆ: Zoga to forma ćwiczeń, w której dąży się do równoważenia ciała w polu grawitacyjnym. Jest to terapeutyczna praktyka ruchowa, która ma na celu przywrócić większą swobodę ruchu w stawach, umożliwić lepszą jakość poruszania się. Proces terapeutyczny w...
utworzone przez Magda | gru 8, 2020 | Bez kategorii
CROSS KIDS OPIS ZAJĘĆ: Są to nowe zajęcia dla dzieci, które angażują wszystkie partie mięśniowe. Dzięki temu treningowi dziecko wzmocni ciało, wytrzymałość i poprawi koordynację. Cross Kids opiera się na 3 głównych filarach: gimnastyce, wytrzymałości i sile. Cechuje...
