CROSS KIDS

CROSS KIDS OPIS ZAJĘĆ: Są to nowe zajęcia dla dzieci, które angażują wszystkie partie mięśniowe. Dzięki temu treningowi dziecko wzmocni ciało, wytrzymałość i poprawi koordynację. Cross Kids opiera się na 3 głównych filarach: gimnastyce, wytrzymałości i sile. Cechuje...

TRX + Wzmacnianie

TRX + WZMACNIANIE OPIS ZAJĘĆ: Trening TRX to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. Dzięki TRX równomiernie rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa, a w połączeniu ze...

KETTLEBELL

kettlebell OPIS ZAJĘĆ: To trening ze specjalnymi okrągłymi odważnikami zwanymi kettlebells, które posiadają uchwyt do trzymania. Trening ten nie tylko wpływa na zwiększenie siły mięśni, ale również poprawia gibkość i koordynację całego ciała.  Unikalny kształt...

JUMP KIDS

Jump KIDS OPIS ZAJĘĆ: To trening na trampolinach dla dzieci, który łączy w sobie elementy cardio, wzmacnianie i rozciąganie całego ciała, a przy okazji stanowi wspaniała zabawę dla najmłodszych. Jest to lubiana forma aktywności fizycznej dla dzieci, która przez zabawę...

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI OPIS ZAJĘĆ: To trening dla każdego bez względu na stopień wytrenowania, kto chciałby zadbać o jędrne pośladki. Na zajęciach angażuje się przede wszystkim trzy obszary mięśnia pośladkowego, ale także mięśnie ud i brzucha. Regularne ćwiczenia...

JUMP

Jump OPIS ZAJĘĆ: To trening na trampolinach, który łączy w sobie elementy cardio, wzmacnianie i rozciąganie całego ciała. Jest to doskonała forma aktywności fizycznej, która daje maksymalną efektywność i dużo zabawy. Trening na trampolinach poprawia kondycję, modeluje...