Fit & Strong

Fit & Strong - zajęcia prowadzone z wykorzystaniem taśm TRX, stepów i dużych piłek. Trening z taśmami TRX wymyślono na potrzeby żołnierzy z amerykańskiej elitarnej jednostki Navy SEAL. Jego idea jest prosta i polega na możliwości efektywnego treningu zawsze i wszędzie. W treningu TRX wszystkie mięśnie (w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki) pracują równocześnie, pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar Twojego ciała. W przeciwieństwie do ćwiczeń na siłowni, TRXy nie obciążają stawów i kręgosłupa, natomiast skutecznie poprawią siłę, wytrzymałość, równowagę.

Podstawowe informacje

Termin: czwartek 09:00

Czas trwania: 55 minut

Sala: duża

Limit osób: 11

Typ zajęć: kondycja

Wiola

trener fitness

Zafascynowana tańcem od najmłodszych lat. Wieloletnia współpraca z grupą tańca nowoczesnego upewniła ją w przekonaniu, że taniec to jej największa pasja. Z biegiem lat pokochała również fitness. Chcąc połączyć obie specjalności wybrała się na kursy: Zumba®, Zumba Sentao®,Zumba Toning® oraz Zumba Kids®, które ukończyła pozytywnie zdobywając certyfikaty. Jej specjalizacją są zajęcia wzmacniające, a w szczególności treningi TRX®. Wiola regularnie uczestniczy w licznych konwencjach oraz warsztatach, zdobywając cenną wiedzę, którą dzieli się z uczestnikami podczas zajęć.

Strona korzysta z ciasteczek (ang. cookies). Więcej informacji