Race walker

Race Walker to trening na bieżniach napędzanych siłą własnych mięśni. Prosty i efektywny trening, podczas którego maszerujemy w takt muzyki, wykonując odpowiednie kroki z zachowaniem właściwej techniki. Doskonały i efektywny trening wpływający na zwiększenie wytrzymałości oraz wysmuklenie sylwetki przez spalanie tkanki tłuszczowej. Doskonały trening kształtujący nogi, pośladki oraz talię przy zmniejszonym obciążeniu stawów nóg oraz kręgosłupa.

Podstawowe informacje

Termin: środa 20:00

Czas trwania: 45 minut

Sala: Race walker

Limit osób: 10

Typ zajęć: kondycja

Aga

trener fitness

Instruktor sportu ze specjalnością fitness, absolwentka Wydziału Rehabilitacji na warszawskim AWF, fizjoterapeutka. Sympatyczna, otwarta, nie bojąca się nowych wyzwań. Na studiach zafascynował ją fitness i stał się nieodłącznym elementem jej życia. Agnieszka specjalizuje się w zajęciach TMT (Total Muscule Training). Dzięki wiedzy, którą nabyła podczas studiów układa treningi na różnym poziomie intensywności. Dobiera je odpowiednio do stanu fizycznego osób na poziomie początkującym oraz zaawansowanym. W trakcie prowadzenia zajęć zwraca uwagę na bezpieczne i poprawne wykonane ruchów. Cytat, który łączy całość opisu: „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.” Wojciech Oczko.