Stretching

Stretching jest idealnym dodatkiem do każdego rodzaju treningu. Dzięki napinaniu, rozluźnianiu oraz rozciąganiu mięśni zwiększa ruchomość stawów, wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie oraz eliminuje napięcia. Jest również doskonałym sposobem wyciszenia organizmu po treningu.

Podstawowe informacje

Termin: piątek 10:00

Czas trwania: 45 minut

Sala: duża

Limit osób: 13

Typ zajęć: relaks

Piotrek

trener siłownia

Ukończył studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej o specjalizacji: trener osobisty, instruktor ćwiczeń siłowych oraz fitness ze specjalizacją rekreacja ruchowa u osób starszych. Odbył kurs masażu klasycznego oraz czteropoziomowy kurs dietetyki i suplementacji.

W dzieciństwie jego hobby było bieganie i jazda na rowerze. Podczas studiów zafascynowała go siłownia oraz masaż. Dodatkowo interesuje się zagadnieniami związanymi z fizjoterapią. W dalszym ciągu pragnie rozwijać swoje pasje, kształcąc się w profesjonalnej szkole masażu.