Pilates

Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Zajęcia przywracają dobre samopoczucie i pozwalają się zrelaksować. Wykonując ćwiczenia regularnie, poprawiamy siłę, równowagę, elastyczność i koordynację ciała. Tego typu aktywność fizyczna jest zalecana każdemu, kto chce poprawić i utrzymać swoją sprawność fizyczną.

Podstawowe informacje

Termin: poniedziałek 09:00

Czas trwania: 55 minut

Sala: duża

Limit osób: 11

Typ zajęć: siła i równowaga

Agata

trener fitness

Dyplomowany instruktor międzynarodowej Akademii Fitnessu i Aerobiku IFFA oraz oraz International FACTS® Instructor. Dodatkowo ukończyła szereg szkoleń min. Pilates, Piates balance, Body ball, Tabata, Stretching, Dietetyka i suplementacja I oraz II poziom. Aktywność ruchowa to dla niej styl życia oraz klucz do doskonałego samopoczucia fizycznego i mentalnego. Zajęcia prowadzi z naciskiem na całościowe przygotowanie ciała pod kątem wydolnościowym, wytrzymałościowym i redukcyjnym. Wierzy, że wysiłek fizyczny jest doskonałą rozrywką i sposobem na miłe spędzanie wolnego czasu. Agata doskonali swój warsztat nie tylko regularnie prowadząc zajęcia, ale również uczestnicząc w wielu konwencjach. Fitness doskonale odzwierciedla jej charakter, który jest dynamiczny, żywiołowy i wesoły. Zajęcia z Agatą to połączenie dobrego humoru oraz dużego wycisku.