Race walker

Race Walker to trening na bieżniach napędzanych siłą własnych mięśni. Prosty i efektywny trening, podczas którego maszerujemy w takt muzyki, wykonując odpowiednie kroki z zachowaniem właściwej techniki. Doskonały i efektywny trening wpływający na zwiększenie wytrzymałości oraz wysmuklenie sylwetki przez spalanie tkanki tłuszczowej. Doskonały trening kształtujący nogi, pośladki oraz talię przy zmniejszonym obciążeniu stawów nóg oraz kręgosłupa.

Podstawowe informacje

Termin: sobota 11:00

Czas trwania: 45 minut

Sala: Race walker

Limit osób: 10

Typ zajęć: kondycja

Agata

trener fitness

Dyplomowany instruktor międzynarodowej Akademii Fitnessu i Aerobiku IFFA oraz oraz International FACTS® Instructor. Dodatkowo ukończyła szereg szkoleń min. Pilates, Piates balance, Body ball, Tabata, Stretching, Dietetyka i suplementacja I oraz II poziom. Aktywność ruchowa to dla niej styl życia oraz klucz do doskonałego samopoczucia fizycznego i mentalnego. Zajęcia prowadzi z naciskiem na całościowe przygotowanie ciała pod kątem wydolnościowym, wytrzymałościowym i redukcyjnym. Wierzy, że wysiłek fizyczny jest doskonałą rozrywką i sposobem na miłe spędzanie wolnego czasu. Agata doskonali swój warsztat nie tylko regularnie prowadząc zajęcia, ale również uczestnicząc w wielu konwencjach. Fitness doskonale odzwierciedla jej charakter, który jest dynamiczny, żywiołowy i wesoły. Zajęcia z Agatą to połączenie dobrego humoru oraz dużego wycisku.