Body fit

Body fit trening nastawiony na przyspieszenie przemiany materii, o średniej intensywności, dla wszystkich osób które lubią ruch. Trening oparty na podstawowych krokach aerobiku, połączonych w sekwencje choreograficzne proste do opanowania. Energiczna muzyka nie tylko wprowadza w świetny nastrój, ale także pozwala pozbyć się zbędnych kalorii i zniwelować niedoskonałości ciała. Dodatkowo zajęcia zwiększają wydolność krążeniowo – oddechową oraz poprawiają koordynację ruchową. Pod koniec zajęć następuje część wzmacniająca górne partie ciała. Trening jest przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą wysmuklić oraz ujędrnić swoją sylwetkę.

Podstawowe informacje

Termin: czwartek 09:00

Czas trwania: 55 minut

Sala: duża

Limit osób: 12

Typ zajęć: kondycja

Wiola Sz.

trener fitness

Zafascynowana tańcem od najmłodszych lat. Wieloletnia współpraca z grupą tańca nowoczesnego upewniła ją w przekonaniu, że taniec to jej największa pasja. Z biegiem lat pokochała również fitness. Chcąc połączyć obie specjalności wybrała się na kursy: Zumba®, Zumba Sentao®,Zumba Toning® oraz Zumba Kids®, które ukończyła pozytywnie zdobywając certyfikaty. Jej specjalizacją są zajęcia wzmacniające, a w szczególności treningi TRX®. Wiola regularnie uczestniczy w licznych konwencjach oraz warsztatach, zdobywając cenną wiedzę, którą dzieli się z uczestnikami podczas zajęć.