Body fit

Body fit trening nastawiony na przyspieszenie przemiany materii, o średniej intensywności, dla wszystkich osób które lubią ruch. Trening oparty na podstawowych krokach aerobiku, połączonych w sekwencje choreograficzne proste do opanowania. Energiczna muzyka nie tylko wprowadza w świetny nastrój, ale także pozwala pozbyć się zbędnych kalorii i zniwelować niedoskonałości ciała. Dodatkowo zajęcia zwiększają wydolność krążeniowo – oddechową oraz poprawiają koordynację ruchową. Pod koniec zajęć następuje część wzmacniająca górne partie ciała. Trening jest przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą wysmuklić oraz ujędrnić swoją sylwetkę.

Podstawowe informacje

Termin: środa 19:30

Czas trwania: 55 minut

Sala: mała

Limit osób: 12

Typ zajęć: kondycja

Paula

trener fitness

Studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Poszła na studia właśnie z myślą o fitnessie. Ukończyła kurs instruktor fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Chcąc poszerzyć swoją wiedzę na temat treningu siłowego zrobiła instruktora kulturystyki. Od zawsze jej pasją był sport, głównie taniec. Tańczyła styl nowoczesny, jazz oraz reggaeton. Otwarta, pełna uśmiechu i energii, którą chce zarażać dookoła. Uwielbia wyzwania oraz dobry wycisk. Na zajęciach bardzo ważna jest dla niej motywacja uczestników oraz przyjazna atmosfera.