Stretching + zdrowy kręgosłup

Streching + kręgosłup to połączenie zajęć napinających, rozluźniających oraz rozciąganiu mięśni połączony z zajęciami zdrowy kręgosłup. Uczęszczanie na zajęcia zwiększa ruchomość stawów, wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie oraz eliminuje napięcia. Zajęcia obejmują ćwiczenia równoważne, wzmacniające, rozluźniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

Podstawowe informacje

Termin: środa 10:00

Czas trwania: 55 minut

Sala: duża

Limit osób: 11

Typ zajęć: siła i równowaga

Wiola Sz.

trener fitness

Zafascynowana tańcem od najmłodszych lat. Wieloletnia współpraca z grupą tańca nowoczesnego upewniła ją w przekonaniu, że taniec to jej największa pasja. Z biegiem lat pokochała również fitness. Chcąc połączyć obie specjalności wybrała się na kursy: Zumba®, Zumba Sentao®,Zumba Toning® oraz Zumba Kids®, które ukończyła pozytywnie zdobywając certyfikaty. Jej specjalizacją są zajęcia wzmacniające, a w szczególności treningi TRX®. Wiola regularnie uczestniczy w licznych konwencjach oraz warsztatach, zdobywając cenną wiedzę, którą dzieli się z uczestnikami podczas zajęć.