Pilates & Stretching

Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Zajęcia przywracają dobre samopoczucie i pozwalają się zrelaksować. Wykonując ćwiczenia regularnie, poprawiamy siłę, równowagę, elastyczność i koordynację ciała. Tego typu aktywność fizyczna jest zalecana każdemu, kto chce poprawić i utrzymać swoją sprawność fizyczną.

Stretching jest idealnym dodatkiem do każdego rodzaju treningu. Dzięki napinaniu, rozluźnianiu oraz rozciąganiu mięśni zwiększa ruchomość stawów, wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie oraz eliminuje napięcia. Jest również doskonałym sposobem wyciszenia organizmu po treningu.

Podstawowe informacje

Termin: środa 10:00

Czas trwania: 55 minut

Sala: mała

Limit osób: 11

Typ zajęć: relaks

Wiola

trener fitness

Zafascynowana tańcem od najmłodszych lat. Wieloletnia współpraca z grupą tańca nowoczesnego upewniła ją w przekonaniu, że taniec to jej największa pasja. Z biegiem lat pokochała również fitness. Chcąc połączyć obie specjalności wybrała się na kursy: Zumba®, Zumba Sentao®,Zumba Toning® oraz Zumba Kids®, które ukończyła pozytywnie zdobywając certyfikaty. Jej specjalizacją są zajęcia wzmacniające, a w szczególności treningi TRX®. Wiola regularnie uczestniczy w licznych konwencjach oraz warsztatach, zdobywając cenną wiedzę, którą dzieli się z uczestnikami podczas zajęć.

Strona korzysta z ciasteczek (ang. cookies). Więcej informacji