Total Fitness

Total Fitness to trening składający się z ćwiczeń siłowych, szybkościowych, gimnastycznych oraz wytrzymałościowych. Wpływa na ogólną sprawność, poprawia precyzję ruchu, wzmacnia i uelastycznia mięśnie całego ciała. Na zajęciach wykonuje się ćwiczenia z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. Istnieją jego dwie odmiany: Total Fitness Soft - lżejszy trening z mniejszym obciążeniem i mniejszą ilością powtórzeń poszczególnych ćwiczen oraz Total Fitness Combat – trening dla osób zaawansowanych, bardzo intensywny.

Podstawowe informacje

Termin: wtorek 19:30

Czas trwania: 55 minut

Sala: mała

Limit osób: 12

Typ zajęć: kondycja

Janusz

trener siłownia

Pełen energii i optymizmu Instruktor Kulturystyki i student Wychowania Fizycznego w Pruszkowie. Już jako dziecko rozpoczął przygodę ze sportem. Początkowo zachwyciła go piłka nożna oraz pływanie. Od 12 lat siłownia stała się jego pasją dzięki, której zrozumiał, że wysiłek fizyczny poprawia nie tylko wygląd, ale przede wszystkim jakość życia. Uwielbia pracę z ludźmi, których skutecznie motywuje do działania.