OPIS ZAJĘĆ:

To trening ze specjalnymi okrągłymi odważnikami zwanymi kettlebells, które posiadają uchwyt do trzymania. Trening ten nie tylko wpływa na zwiększenie siły mięśni, ale również poprawia gibkość i koordynację całego ciała.  Unikalny kształt kettlebells wpływa na większą efektywność treningu niż w przypadku zwyczajnych hantli, gdyż kettlebells mają przesunięty środek ciężkości. Dzięki temu na treningu skuteczniej wzmacniania się mięśnie przedramienia, ale także wymusza się trzymanie ciągłego balansu, przez co pracuje niemal każdy mięsień ciała – w tym mięśnie głębokie.

TERMINY: