DEEP WORK

OPIS ZAJĘĆ:

Deep Work, to szybki, intensywny trening krążeniowo-oddechowy, charakteryzujący się interwałową budową jednostki treningowej. Sekwencje ruchów w treningu zaprojektowano tak, aby zawsze łączyły w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe. Po każdym treningu ciało jest zmęczone, ale jest to zmęczenie pozytywne, dzięki któremu wszystkie złe emocje odchodzą na bok. Jest to trening wymagający, intensywny i dynamiczny, przeznaczony dla osób, które potrzebują adrenaliny i szybkości. To także doskonały trening uzupełniający zajęcia wzmacniające, ćwiczenia na siłowni czy sporty wytrzymałościowe. W czasie godzinnych zajęć można spalić nawet 800 kcal.

TERMINY:

PT. 10:00

Sala Duża (Agata)

SB. 10:00

Sala Duża (Agata)

PROWADZĄCY:

Agata

Instruktor fitness

ZAPISY NA ZAJĘCIA

W celu zapisów na wybrane zajęcia zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego: